Предположим, вы записались на онлайн-курс. Неважно, платный ли он или размещен в свободном доступе в интернете. Как из него выжать максимум и пройти обучение до конца? СуХаРи собрали стратегии для успешного прохождения онлайн-курса, которые одинаково применимы для всех.

Учебные предпочтения

Возможно, у вас нет стиля обучения, но есть определенные предпочтения. Вы лучше сосредотачиваетесь утром или вечером? После тренировки или до? По дороге на работу или во время обеденного перерыва? Как вы предпочитаете подходить к учебе? Делаете ли вы заметки во время просмотра лекций или целиком поглощены материалом, который рассказывается? Чем больше времени вы тратите на предварительный выбор предпочитаемого метода, тем лучше вы будете подготовлены к курсу и тем выше ваши шансы на успешное обучение.

Пространство для обучения

Мозг любит создавать ассоциации, поэтому выберите место, где вы будете учиться. Это заставит ум взбодриться, когда вы окажетесь в «рабочей» обстановке и перейдете в режим обучения. Если вы будете учиться в той же комнате, где спите или смотрите сериалы, то обнаружите, что ваш мозг отвлекается от основной задачи.

Внимательность и осознанность

Внимательность помогает там, где требуется высокая концентрация на процессе. Но как понять, что такое внимательность? В книге «Пробуждение» Сэм Харрис пишет, что внимательность — это живое осознание того, что происходит в уме или теле: наши мысли, ощущения, настроения.

«Главный враг осознанности — это привычка отвлекаться на мысли. Проблема не в самих мыслях, а в состоянии мышления. Практикуя осознанность, можно пробудиться от сна и начать видеть, что каждое возникающее изображение, идея или кусочек языка исчезают без следа. То, что остается, — это само сознание со звуками, ощущениями и мыслями, которые возникают и меняются каждый момент».

Чтобы учиться продуктивнее, начните обращать внимание на то, как расходятся ваши мысли, и осторожно возвращайте свой мозг к занятиям.

Контроль страха

Зачастую мы определяем свои цели, но не работаем со своими страхами. Их определение — это ценное упражнение, которое можно делать каждый месяц. Чем оно может быть полезно? «Установление страха» включает составление списка худших сценариев и того, как вы можете предотвратить их или исправить. Записывание своих страхов и их определение имеет терапевтический эффект. Это помогает понять, на чем сфокусировать свои усилия. Часто можно прийти к выводу, что страх вообще не имеет под собой никаких оснований. Такая стратегия подкреплена исследованием, что мотивация происходит в два отдельных этапа: первый этап — ориентирование на достижение цели, на этом этапе мы рады чего-то достичь; во время второй  фазы нами движет страх, мы мотивированы мыслью о том, что не достигаем цели. Прежде чем начать онлайн-курс, определитесь со страхом и наметьте цели. Это поможет подготовиться к учебе.

Управление временем 

Заранее выясните, когда вы можете посвятить все свое внимание учебе, и придерживайтесь этого плана на протяжении всего курса, будь то несколько часов в неделю или час каждый вечер.

Встречи с другими студентами

Если возможно, организуйте личные встречи или учебные занятия со своими коллегами по обучению. Вы будете чувствовать себя более привязанными к материалу, более мотивированными для обучения и ощутите поддержку комьюнити. Вы можете договориться о времени и месте, чтобы регулярно встречаться, обсуждать материалы курса, работать над проектами или просто развлекаться, чтобы повысить моральный дух.

Ответственность других за вас

Если вы не можете встретиться со своими сверстниками лично, сообщите друзьям, членам семьи или коллегам, что вы посещаете онлайн-курс, и попросите их время от времени проверять вас. Делитесь тем, что вы изучаете. Каждый раз, когда вы извлекаете материал из памяти, вы укрепляете то, что вы узнали.

Мотивация

Почаще напоминайте себе о том, почему вы взяли этот курс. С помощью позитивного разговора с самим собой вы сможете поменять карьеру и поддержать мечту. Представьте себе все знания, которые вы получите к концу обучения, и те возможности, которые для вас открываются после. Держите мотивацию на высоком уровне, регулярно соединяя цель обучения с целью вашего будущего.
 

 
Рекомендуем почитать:

Чему поучиться онлайн: 10 бесплатных курсов и тренингов 2019 года

Fab Labs и хакерспейс: где сделать что угодно и из чего угодно

Как заставить себя учиться, когда учиться совсем не хочется

Самые лучшие бухгалтерские курсы в Харькове

1