Смотрите конспект с наглядными примерами и зацените полуиллюстрации-полуфото с первой лекции курса Даниэлы Пуэртас «Выход из конфликта».

Мы пропустили через себя лекцию «Внутренние конфликты» и сделали немного скетчей. В итоге получилась статья-самоанализ на жизненном примере Люды Никитиной.

 


Внутренний конфликт — это два желания в системе мышления человека, которые не могут реализоваться параллельно.

Даниэла на лекции показала, как решить конфликт с помощью самоанализа. Вроде все просто, а помогло на ура.

Первый шаг

Выделяем два противоречия (желания).

Объясним на примере:

Желание 1: Делать 30-минутные пробежки по утрам

Желание 2: Утром поспать подольше, чтобы не чувствовать себя зомби.

Персонифицируем оба желания: даем им человеческий облик, продумываем детали образа.

Получаем:

  1. Спортсменка-марафонщица, которую никогда не застать на месте. Она вечно в тайсах, кроссовках и с флягой с водой.
  2. Девушка, спящая в обнимку с книгой.

Второй шаг

Определяем, что каждое из желаний (персонажей) привносит в жизнь.

Желание 1: Спортсменка — здоровье, накачанные мышцы.

Желание 2: Любительница поспать — восстановление, отдых.

Пока  персонажи описывал себя, они находились за ширмой, но как только закончили, то ширма пропала. И теперь этим персонажам нужно поговорить между собой и понять, какие эмоции они вызывают друг у друга.

 

Третий шаг

Как только персонажи заговорили, попробуй понять, можно ли их совместить, или же лучше от кого-то отказаться, исключить, или же что-то дополнить. А может, чередовать бег и сон по утрам? Или не бегать, а спать, но при условии меньшей загрузки на работе?

Фильм для настроения: «Две жизни» с Деми Мур

Время пробовать. А тем, кто так и не понял, что и к чему, рекомендуем посмотреть «Две жизни» с Деми Мур. По словам Даниэлы, этот фильм — лучшая демонстрация  внутреннего конфликта.

Больше про место встречи и следующие лекции читайте на странице хаба HUB P&M и в описании курса.

Бонус: портрети учасників

Бонусные портреты участников

 

Авторка: Людмила Никитина

Иллюстраторка: Ирина Войтенко

Хотите помогать курсам становиться лучше? К каждому курсу на СуХаРях можно написать отзыв. Не сдерживайте недовольство от недоработанности программы или плохой организации процесса обучения. Или, наоборот, поделитесь своими хорошими впечатлениями. Любой отзыв важен, так как он формирует рейтинг курса.

 

1